Pernah gak sih kalian lagi asik scrolling jam dua pagi, terus tiba-tiba ngerasa sedih karena liat temen seangkatan udah posting foto wisuda, dapet kerjaan di SCBD, atau malah udah jalan-jalan ke luar negeri? Perasaan Fear of Missing Out atau FOMO ini emang jadi tantangan berat buat kesehatan mental kita sekarang. Rasanya kayak kita lari di tempat, sementara orang lain udah terbang jauh. Perasaan insecure ini kalau dibiarin bisa bikin kita lupa kalau setiap orang punya timeline-nya masing-masing yang sudah diatur dengan sangat cantik oleh Sang Pencipta.

Langkah pertama buat ngatasin ini adalah dengan menenangkan hati kita dulu. Hati itu ibarat nahkoda, kalau nahkodanya panik, kapalnya bisa karam. Di tengah gempuran tren yang bikin kita pengen jadi orang lain, penting banget buat minta keteguhan hati supaya gak gampang goyah sama standar sukses versi media sosial. Kamu bisa sering-sering baca doa ini:

يَا مُقَلِّبَ الْقُلُوبِ ثَبِّتْ قَلْبِي عَلَى دِينِكَ