Pernah nggak sih kamu lagi asik scroll TikTok atau Instagram, eh tiba-tiba malah jadi sedih? Lihat teman seangkatan sudah posting foto nikah, ada yang lagi liburan ke luar negeri, atau pamer pencapaian karier yang gila-gilaan. Rasanya kayak kita ini lari di tempat, sementara orang lain sudah sampai garis finish. Fenomena FOMO atau Fear of Missing Out ini sering banget bikin kesehatan mental kita keganggu dan bikin kita mempertanyakan takdir Tuhan. Padahal, setiap orang punya timeline-nya masing-masing yang sudah diatur dengan sangat presisi oleh Sang Pencipta.

Hal pertama yang perlu kita tanamkan di pikiran adalah bahwa Allah nggak akan pernah memberikan beban hidup yang melebihi batas kemampuan hamba-Nya. Kadang kita merasa tertinggal karena kita membandingkan bab pertama hidup kita dengan bab kesepuluh hidup orang lain. Padahal, apa yang kita lihat di media sosial itu cuma highlight reel, bukan proses di balik layarnya. Ingatlah janji-Nya dalam Al-Qur'an: لَا يُكَلِّفُ اللَّهُ نَفْسًا إِلَّا وُسْعَهَا yang artinya Allah tidak membebani seseorang melainkan sesuai dengan kesanggupannya. Jadi, kalau sekarang kamu merasa berat atau merasa tertinggal, itu tandanya kamu memang kuat dan mampu melewati fase ini dengan cara yang paling keren menurut versi kamu sendiri.

Kalau hati mulai nggak tenang karena terlalu banyak melihat kehidupan dunia luar, cobalah untuk kembali ke dalam diri dan berdialog dengan Sang Pemilik Hati. Healing yang paling ampuh bukan sekadar staycation atau belanja barang branded, tapi memberikan waktu buat hati kita beristirahat dengan cara berdzikir dan curhat sama Allah di sepertiga malam. Karena sejatinya, أَلَا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ yang artinya Ingatlah, hanya dengan mengingati Allah-lah hati menjadi tenteram. Dengan mendekat pada-Nya, rasa insecure itu pelan-pelan bakal luntur dan berganti dengan rasa tenang yang nggak bisa dibeli dengan uang sebanyak apa pun.

Sumber: Muslimchannel